Berpantang

Orang dulu-dulu sangat mementingkan amalan berpantang selepas melahirkan ataupun keguguran. Melalui pemerhatian aku, ada yang berpantang selama 20 hari, 44 hari, 100 hari dan macam-macam lagi. Aku pula tak tahulah nak berpantang berapa hari. Setakat 10 hari ni, berpantang lagi la. InsyaAllah akan berpantang kurang-kurang sampai 40 hari. Sebab, luka bersalin aku kali ni agak banyak. So, kena la berjaga2 sikit untuk mengelakkan dari berlakunya perkara2 yang tak diingini.

Menurut orang dulu2, semasa berpantang, macam-macam amalan harus kita lakukan iaitu:

• Mandi air suam (mandi serum), sebab badan masih amat lemah lagi, nanti sejuk2 senang masuk angin. (aku mandi serum sampai hari ke-7, lepas tu mandi air suam) 
• Jamu/ubat bagi pulihkan segala badan yang sakit + kecutkan rahim (selepas seminggu @ 2 minggu untuk mengelakkan bayi mendapat kuning) (tak makan ape2 jamu lagi sebab tak nak bagi baby kuning. InsyaAllah lepas 2 minggu baru aku makan) 
• Breastfeed sepenuhnya supaya dapat tingkatkan imuniti baby dan kecutkan rahim (setakat ni BF sepenuhnya lagi dan akan meneruskan selagi mmpu InsyaAllah) 
• Pakai baju bertutup + stokin supaya badan tetap panas dan tak masuk angin (aku pakai stokin 2,3 hari je..hihi tak selesa..baju tu mesti lah bertutup kan?) 
• Rehat yang banyak dan cukup supaya si ibu cepat pulih (cukup ke aku rehat?x pasti..hihi..) 
• Kesihatan emosi yang perlu si ibu jaga dan si suami beri perhatian (emosi stabil lagi, Alhamdulillah) 
• Bertungku (masih bertungku) 
• Berbekung (ketika aku rasa rajin) 
• Tak boleh keluar rumah (setakat ni tak keluar lagi. Mungkin lepas 2 minggu aku keluar sebab nak balik kg:-) 
• Dan sebagainya (yang perlu) 

Dari segi pemakanan pula aku masih ikut pantang lagi. Maklumat pemakanan ni, ade aku tanya org2 tua dan google sikit2. Setakat hari ni, aku cuba ikut pemakanan seperti kat bawah ni (tp ade gak terbabas sikit2):

	BOLEH	TIDAK BOLEH
AYAM & DAGING	Burung puyuh Burung merpati ayam hitam ayam didik ayam selasih ayam kampung daging batang pinang	Ayam biasa (takut gatal)
IKAN Penting: Ikan berbisa jika dimakan oleh ibu-ibu dalam pantang boleh menyebabkan turun darah dan bentan Ikan haruan menyembuhkan luka. Ikan yu membanyakkan susu ibu	Ikan haruan Ikan yu Ikan selar Ikan gelama Ikan jenahak Ikan merah Ikan tenggiri Ikan kurau Ikan bawal putih Ikan senangin Ikan bilis	Ikan kering Ikan masin Ikan keli Ikan bawal hitam Ikan terubuk Ikan duri Ikan pari Ikan sembilang Ikan parang ikan kembung Ikan tamban Ikan cencaru Ikan tongkol makanan laut udang sotong kerang
ULAM ULAMAN Ulam-ulaman ini mengandungi fiber, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin, termasuklah A, C dan E, bersifat anti oksidan. Jantung pisang membanyakkan susu ibu Ulam kunyit mengembalikan kecergasan badan dan menyembuhkan luka dalaman	halia Serai Lengkuas pucuk pegaga pucuk mengkudu pucuk ulam raja lempuyang jantung pisang rebus daun atau ubi cekur bunga kantan kunyit hidup daun lemuni hitam daun kaduk daun sekentut daun kesum daun cemumar daun pudina daun kari daun bebuas daun ruku
SAYUR-SAYURAN / Penting: Mengambil sayur-sayuran menjalar, sejuk serta beranginboleh menyebabkan ibu-ibu kembung dan sakit-sakit badan. Lobak putih dan peria membanyakkan susu ibu Peria memudahkan buang air besar, membantu membersih dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh.	Ubi kentang Peria Sawi Lobak merah Lobak putih	Ubi kayu Kangkung Petola Terung Cili Timun Tomato Brokoli Kubis Seledri Terung Timun sayur keladi pucuk ubi pucuk paku bayam sayur atau daun keti (bunga putih) kacang panjang kacang botol labu rebung jeruk maman petai jering
BUAH-BUAHAN Penting: Makanan tersebut dilarang kerana dapat mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi. Penyakit-penyakit tersebut diketahui telah banyak berleluasa di barat dan dikenali sebagai artritis dan rheumatisme.	Buah anggur Kurma Oren Epal merah Strawberi Peach Prune Kismis Longan cina	Nenas Limau buah lai tembikai susu tembikai merah tembikai cina epal hijau kiwi buah pear pisang jambu belimbing durian belanda mangga betik ciku langsat nangka cempedak pisang masak hijau pisang nangka pisang embun pisang udang ubi kayu ubi keladi sengkuang manggis macang kuinin binjai
LAIN-LAIN MAKANAN Asam jawa membantu membuang air besar selain dari menyegarkan tubuh badan	Biskut Roti Nestum Quaker Oat Cornflakes Masakan panggang Masakan rebus Masakan kukus Masakan bakar Masakan salai Asam jawa Asam keping	Tempe Burger Nugget Sosej Bihun Mee Kuey teow Laksa Telur Semua jenis ubi Semua jenis makanan laut Masakan berminyak boleh tetapi sedikit/jarang-jarang
AIR Penting: Ibu-ibu tidak boleh minum minuman sejuk, tajam dan jus daripada buah-buahan yang dilarang Air kunyit mengecutkan rahim dan mencuci darah. Air rebusan pegaga ini membersihkan darah dalam tubuh ibu yang baru melahirkan anak. Manjakani berfungsi untuk mengering dan mengetatkan pangkal rahim. Air jus halia kurma boleh membuang angin dalam badan dan menambah tenaga. Air madu memanaskan badan.	air suam air pati kunyit jus pegaga air halia air kopi air manjakani  jus halia kurma air madu	air ais air sejuk air bergas air tebu air cincau air kelapa muda air jus buah-buahan yang dilarang